Food For Thought
The life-changing Foodie-bag!

Gezonde shopping tips voor de student

- Ga niet winkelen als je honger hebt
- Maak vooraf een weekmenu. Op basis daarvan kan je gericht shoppen
- Sla rayons met snoepgoed en andere ongezonde producten over
- Laat het snoepgoed aan de kassa links liggen
- Koop gezonde producten zoals groenten en fruit, graanproducten, ongezouten noten, ...
- Koop gevarieerd en pak niet steeds naar dezelfde producten
- Bekijk op de etiketten de voedingsstoffen
- Laat je niet afleiden door promoties die je niet nodig hebt
- Koop lekkernijen enkel bij gelegenheden

Beweegtips voor de gezonde student


- Voorkom veel stilzitten
- Beweeg 2,5 uur per week matig intensief, verspreid over meerdere dagen
- Doe 2 tot 3 keer per week spier- en botversterkende activiteiten zoals fietsen springen, traplopen, wandelen, hardlopen en dansen.
- Doe balansoefeningen
- Verbeter je uithoudingsvermogen en vetverbranding via hardlopen, stevig wandelen, fietsen of zwemmen.


Websites voor een gezonde levensstijl


Winkels in omgeving Kortrijk

(c) 2020